一天中测量血压的最佳时间通常是晨起后和傍晚时分。
晨起后测量
晨起后，经过一夜的休息，身体处于相对稳定状态，此时测量的血压能较好反映基础血压水平。一般在起床后1小时内，排空膀胱，在没有进行剧烈活动、进食和服用降压药物前测量，这个时间点的血压能体现人体清晨的血压波动情况，对了解一天中血压的起始状态很重要。
傍晚时分测量
傍晚时分，人体活动了一天，此时的血压能反映一天中活动后的血压情况。通常在下午6点左右测量比较合适，这个时间点的血压能帮助了解一天中血压的高峰情况，对于评估全天血压的变化规律有重要意义。
对于高血压患者，除了这两个时间点测量外，还应根据自身血压波动情况适当增加测量次数，但要保持测量时间的相对固定。对于特殊人群，如老年人、有心血管疾病病史者等，测量血压时更要遵循规律，且要注意测量时的姿势等，保证测量结果的准确性。