治失眠心悸方法有哪些？

21岁男性如果出现失眠，还有心悸的情况，考虑有植物神经功能紊乱。多与平时不良的生活方式有关。治疗的方法主要是良好的生活方式调整。生活要有规律。白天要有适当而充足的运动。不可久坐不动。尤其是不要长时间保持一个姿势使用手机电脑。还要避免浓茶咖啡。可以适当配合药物调理。