脾虚痰湿体质怎么调理，吃药，想减肥，怎么办？

病情分析：大便如何，您身高多少，可以发一个舌苔照片协助诊断，体内有湿热,建议找中医师进行汤药调理，平时注意饮食宜清淡,少食油腻,不食辛辣刺激食物,多喝水,注意休息，可以,但是你目前体质容易上火，痰湿体质时间久了就是湿热，可以吃人参归脾丸一段时间,同时加强体育锻炼，服用药物期间多饮水,加强运动,通过运动使胃肠动力改善,从而调整体质，此类中成药都易上火,所以必须多饮水,加强体育锻炼，吃两周看看效果,如果效果不佳,找中医师根据您的情况行汤药调理，多吃蔬菜水果,少吃辛辣刺激食物。