尿酸高的人应多吃蔬菜和水果、多喝水、适量摄入蛋白质、控制嘌呤摄入、选择合适的主食、避免饮酒，并注意饮食均衡，以帮助降低尿酸水平。
尿酸高吃什么能降？以下是一些建议：
一、多吃蔬菜和水果
蔬菜和水果富含维生素、矿物质和膳食纤维，有助于降低尿酸水平。建议选择低钾、低钠的蔬菜和水果，如黄瓜、西红柿、白菜、苹果、梨等。
二、多喝水
水可以促进尿酸的排泄，降低血液中尿酸的浓度。建议每天饮用足够的水，保持尿量在2000毫升以上。
三、适量摄入蛋白质
蛋白质是人体必需的营养物质，但尿酸高的人需要适量摄入。建议选择低嘌呤的蛋白质食物，如牛奶、鸡蛋、瘦肉、鱼类等。
四、控制嘌呤摄入
嘌呤是尿酸的前体物质，尿酸高的人需要控制嘌呤的摄入。建议避免食用高嘌呤的食物，如动物内脏、海鲜、肉汤等。
五、选择合适的主食
主食是人体能量的主要来源，但不同的主食嘌呤含量不同。建议选择低嘌呤的主食，如大米、面粉、玉米等。
六、避免饮酒
酒精会影响尿酸的代谢，导致尿酸水平升高。建议尿酸高的人避免饮酒，包括啤酒、白酒、红酒等。
七、注意饮食均衡
饮食均衡有助于维持身体健康，也有助于降低尿酸水平。建议避免过度饮食或饥饿，保持适当的体重。
总之，尿酸高的人需要注意饮食，控制嘌呤摄入，多喝水，保持饮食均衡。如果尿酸水平过高，建议及时就医，接受专业的治疗。