哺乳期饮食应注意什么？

哺乳期饮食应注意什么？

发布时间：2021-03-14医学审核：健康典吧内容审核团队

哺乳期饮食方面应注意清淡，少吃生冷、辛辣刺激性的食物，比如辣椒、花椒、生姜、大蒜等，不要抽烟喝酒，也不要乱用药，以免影响乳汁质量，不利于宝宝发育。多喝高营养易消化的汤，比如母鸡汤、鲫鱼汤、猪蹄汤等，多吃新鲜的蔬菜和水果，保证摄入营养均衡。