哺乳期饮食应注意什么

哺乳期饮食上不注意会影响奶水质量、奶水分泌下降甚至回奶等。所以哺乳期内饮食需要注意些，注意事项如下：1、饮食上以清淡富含营养为主；2、避免吃刺激性食物，比如韭菜、洋葱、茴香、麻辣、辛辣、大蒜、葱等；3、不宜喝酒及咖啡、浓茶等；4、不宜吃酸性生冷食物，比如冰淇淋等。