哺乳期饮食应注意什么

病情诊断：产妇在哺乳期的饮食应注意多样化，营养的补充需全面，才能满足宝宝及自身的营养需要。注意不要偏食或者挑食，如有则需改正。不要盲目的忌口，以免导致营养不全面。还有不是吃得越多、越精就是越好，凡事适可而止，不宜过量。比如虽然鸡蛋中蛋白质丰富，但每天吃2-3个即可，吃太多可能会加重胃肠的负担，引起消化不良的症状。另外，可以多吃含蛋白质、钙、铁等丰富的食物，比如牛肉、牛奶、豆制品等。也需多吃一些蔬菜水果，能补充维生素，还预防便秘。也可喝些猪蹄汤、鲫鱼汤等汤类食品，可促进乳汁的分泌。