来月经吃什么好有助排污血

这个问题需分情况对待，对于本身月经量就比较多的人来说，不建议服用太多、太猛排污血的东西。如果平素月经量可或者较少者，可考虑以下食材：1、瓜果蔬菜类：南瓜、木耳、红豆、菠菜、胡萝卜，以及大豆类。2、茶水粥品类：玫瑰花茶、红糖水、温水、红豆紫米粥、姜枣红糖水、山楂桂枝红糖饮等。以上食材都宜根据个人的体质适度进食。