没有吃什么能马上让月经来潮的方法，如需提前或推迟月经，需在医生指导下使用孕激素类药物，但这些药物也需要在一定时间内使用才有效，且使用不当可能会引起月经紊乱等不良反应，因此不建议自行使用药物改变月经周期。
一般情况下，月经的来潮与女性的身体状况、激素水平等因素有关，不存在吃什么能让月经马上来的方法。如果想让月经提前来潮，需要在医生的指导下使用孕激素类药物，如黄体酮胶囊、地屈孕酮片等，但这些药物也需要在一定的时间内使用才有效，且使用不当可能会引起月经紊乱等不良反应。因此，不建议自行使用药物来改变月经周期。
如果因为某些原因需要推迟月经，可以在预计月经来潮前5天开始服用孕激素类药物，一直服用到计划来月经的时间。需要注意的是，这些药物需要在医生的指导下使用，并且服用时间和剂量都需要严格按照医嘱进行。
此外，月经是女性正常的生理现象，一般不需要人为干预。如果月经出现异常，如周期紊乱、经量过多或过少等，应及时就医，进行相关检查和治疗。同时，保持良好的生活习惯和饮食习惯，有助于维持月经的正常规律。