如果月经一个月没来也没怀孕，可能是以下原因导致，可采取相应措施：
1.内分泌失调：如果近期压力较大、精神紧张或作息不规律，可导致内分泌紊乱，影响月经周期。此外，一些疾病也可能导致内分泌失调，如多囊卵巢综合征等。建议保持良好的生活习惯，避免熬夜和过度劳累，同时可就医检查，明确是否存在内分泌疾病，并进行针对性治疗。
2.卵巢功能衰退：随着年龄的增长，卵巢功能逐渐衰退，可能导致月经不规律。如果是更年期女性，这种情况可能是正常的生理现象。但如果是年轻女性出现卵巢功能衰退，需要进一步检查和治疗。
3.其他因素：子宫内膜受损、宫腔粘连等也可能导致月经不来。此外，某些药物的副作用、体重的剧烈变化等也可能影响月经。如果怀疑有上述情况，需要就医进行详细的检查，如B超、性激素六项等，以明确原因。
需要注意的是，每个人的情况都可能不同，如果月经长期不规律，建议及时就医，以便明确原因并采取适当的治疗措施。此外，如果有其他不适症状，如腹痛、乳房胀痛等，也应及时告知医生。