高血压患者按摩涌泉穴、曲池穴、太冲穴等穴位最有效。按摩这些穴位可以调节气血、平衡阴阳，对降低血压有一定的辅助作用。
涌泉穴位于足底，是人体的重要穴位之一。按摩涌泉穴可以促进血液循环，调节神经系统，帮助降低血压。具体按摩方法是：每天早晚用热水泡脚后，用手指按压涌泉穴，每次按压100下左右，以感到酸胀为宜。
曲池穴位于肘部，是手阳明大肠经的穴位。按摩曲池穴可以清热解毒、降压醒脑。具体按摩方法是：用拇指按压曲池穴，每次按压100下左右，以感到酸胀为宜。
太冲穴位于足部，是肝经的穴位。按摩太冲穴可以疏肝理气、调节气血。具体按摩方法是：用拇指按压太冲穴，每次按压100下左右，以感到酸胀为宜。
需要注意的是，按摩只能起到辅助降压的作用，不能替代药物治疗。高血压患者在按摩的同时，还应注意饮食清淡、适量运动、保持心情舒畅等。如果血压过高，应及时就医，在医生的指导下进行治疗。