右下后腰疼可能与多种原因有关，以下是一些常见的情况：
1.腰部肌肉劳损：长时间保持同一姿势、过度劳累或运动不当可能导致腰部肌肉劳损，引起疼痛。
2.腰椎间盘突出：腰椎间盘退变或损伤可能导致椎间盘突出，压迫神经根，引起腰疼，疼痛可能放射至下肢。
3.泌尿系统感染或结石：如肾盂肾炎、膀胱炎、肾结石等，可引起腰疼，并伴有尿频、尿急、尿痛等症状。
4.脊柱关节炎：如强直性脊柱炎，可累及脊柱和骶髂关节，导致腰疼，常伴有晨僵等症状。
5.外伤：腰部受到外力撞击、扭伤或拉伤，可能导致软组织损伤或骨折，引起疼痛。
6.内脏疾病：右下后腰疼也可能是腹部或盆腔内器官疾病的表现，如阑尾炎、盆腔炎、右侧输尿管结石等。
对于右下后腰疼的情况，建议采取以下措施：
1.休息：避免长时间站立或坐着，尽量卧床休息，减轻腰部负担。
2.热敷：用热水袋或热毛巾敷在疼痛部位，缓解肌肉紧张和疼痛。
3.按摩：轻轻按摩腰部肌肉，缓解疼痛，但避免用力过猛。
4.药物治疗：可以使用非甾体抗炎药（如布洛芬）缓解疼痛，如疼痛严重，应在医生指导下使用。
5.就医检查：如果腰疼持续不缓解或伴有其他症状，如发热、尿频、尿急、血尿等，应及时就医，进行详细的检查，如腰椎X光、CT、泌尿系统超声等，以明确病因，并采取相应的治疗措施。
此外，对于一些特殊人群，如孕妇、老年人、有基础疾病的患者等，右下后腰疼可能有不同的原因和处理方法。因此，在出现腰疼症状时，最好及时就医，以便得到准确的诊断和治疗。同时，保持良好的姿势、适度运动、避免过度劳累和保持健康的生活方式也有助于预防腰疼的发生。