右腰下面疼可能由多种原因引起，以下是一些常见的原因和建议：
1.腰部肌肉劳损：长时间保持同一姿势、过度劳累或运动不当都可能导致腰部肌肉劳损，引起疼痛。建议休息、热敷、按摩腰部，避免长时间弯腰或提重物。
2.腰椎间盘突出：腰椎间盘突出症是导致腰痛的常见原因之一。突出的椎间盘可能压迫神经根，引起腰部及下肢疼痛、麻木等症状。需要就医进行详细的检查，如X光、CT或MRI，以确定诊断。治疗方法包括休息、物理治疗、药物治疗（如非甾体抗炎药、肌肉松弛剂等）或可能需要手术治疗。
3.泌尿系统结石：肾脏、输尿管或膀胱内的结石可能引起腰部疼痛，疼痛通常较为剧烈，并可能伴有血尿。需要进行泌尿系统超声或X光检查来确诊。较小的结石可以通过多喝水、药物治疗排出体外，较大的结石可能需要体外冲击波碎石或手术治疗。
4.盆腔炎或附件炎：女性生殖系统炎症如盆腔炎或附件炎也可能导致右腰下面疼痛，还可能伴有白带异常、下腹坠胀等症状。需要就医进行妇科检查和相关检查，确诊后进行抗炎治疗。
5.其他原因：肾脏疾病、脊柱侧弯、强直性脊柱炎等也可能引起右腰下面疼。
如果疼痛持续不缓解、加重或伴有其他症状，如发热、恶心、呕吐、尿频、尿急等，应及时就医，进行详细的检查和诊断，并根据具体情况接受相应的治疗。在就医之前，可以尝试休息、热敷腰部，避免剧烈运动和长时间站立或坐着。同时，注意保持良好的姿势，避免腰部受伤。
需要注意的是，以上内容仅供参考，具体原因和治疗方法应根据个人情况和医生的建议进行。如果对疼痛情况有疑虑或担忧，最好咨询专业的医生。