右后腰痛可能由多种原因引起，以下是一些常见的原因和建议：
1.肌肉劳损：长时间保持同一姿势、过度劳累或运动不当都可能导致腰部肌肉劳损，引起疼痛。建议休息、热敷、按摩腰部，避免长时间弯腰或重物提取。
2.腰椎间盘突出：腰椎间盘突出症是导致腰痛的常见原因之一。突出的椎间盘可能压迫神经根，引起疼痛、麻木和无力。除了腰痛，还可能伴有下肢放射痛。需要就医进行详细的检查，如磁共振成像（MRI），以确诊并制定治疗方案。治疗方法包括药物治疗、物理治疗、手术治疗等。
3.泌尿系统感染：如肾盂肾炎、膀胱炎等泌尿系统感染也可能导致腰痛。同时还可能伴有尿频、尿急、尿痛等症状。需要就医进行尿液检查和其他相关检查，确诊后使用抗生素进行治疗。
4.肾脏疾病：如肾结石、肾炎等肾脏疾病也可能引起腰痛。可能还会出现血尿、蛋白尿等症状。需要进行肾脏超声、尿液检查等确诊，根据具体情况进行治疗。
5.脊柱疾病：脊柱的骨折、脱位、强直等疾病也可能导致腰痛。此外，强直性脊柱炎等脊柱关节病也可能累及腰部，引起疼痛和僵硬。需要就医进行详细的检查和诊断，治疗方法因病因而异。
6.其他原因：内脏疾病如胆囊炎、胰腺炎等也可能引起右侧腰痛。此外，心理因素如焦虑、抑郁等也可能导致躯体症状，包括腰痛。
如果右后腰痛持续不缓解或伴有其他症状，如发热、恶心、呕吐、血尿等，应及时就医，进行详细的检查和诊断。医生会根据具体情况制定相应的治疗方案。同时，保持良好的姿势、适度的运动、合理的休息和饮食习惯也有助于预防腰痛的发生。