膝盖韧带损伤后是否能自愈，取决于损伤的严重程度，以下是具体分析：
1.部分损伤：如果只是部分韧带损伤，没有完全断裂，且损伤较轻，膝关节稳定性没有受到明显影响，这种情况下，通过适当的休息、物理治疗和康复训练，韧带可能会自愈。自愈时间可能需要数周至数月，具体取决于损伤的严重程度和个体的恢复能力。
2.完全断裂：如果韧带完全断裂，膝关节的稳定性会受到明显影响，这种情况下，自愈的可能性较小。通常需要进行手术治疗，修复或重建韧带，以恢复膝关节的稳定性。手术治疗后，需要进行较长时间的康复训练，以恢复膝关节的功能。
3.陈旧性损伤：如果膝盖韧带损伤已经发生了一段时间，且没有得到及时的治疗，可能会转化为陈旧性损伤，此时自愈的难度会增加。陈旧性损伤可能需要更复杂的治疗方法，如手术松解、韧带重建等。
需要注意的是，无论损伤的严重程度如何，都应该及时就医，进行详细的检查和评估，以便制定合适的治疗方案。在治疗过程中，需要注意休息，避免膝关节过度活动，同时进行适当的物理治疗和康复训练，以促进韧带的修复和恢复膝关节的功能。如果治疗不当或不及时，膝盖韧带损伤可能会导致膝关节不稳定、疼痛、肿胀等并发症，影响生活质量。
此外，对于运动员或经常进行剧烈运动的人来说，预防膝盖韧带损伤非常重要。可以通过加强股四头肌的力量训练、提高关节稳定性、正确的运动姿势和技巧等方法来降低损伤的风险。如果已经发生过膝盖韧带损伤，应该在康复后逐渐恢复运动，并注意保护膝关节，避免再次受伤。