孕妇臀部两侧疼可能是由于以下原因引起的：
1.子宫增大：随着孕期的增加，子宫逐渐增大，可能会压迫到臀部的神经和血管，导致疼痛。
2.激素变化：怀孕期间，孕妇体内的激素水平会发生变化，这可能会导致骨盆和臀部的韧带松弛，引起疼痛。
3.体重增加：怀孕后，孕妇的体重会逐渐增加，这也会增加臀部的负担，导致疼痛。
4.缺乏运动：如果孕妇在怀孕期间缺乏运动，臀部的肌肉可能会变得僵硬和紧张，从而引起疼痛。
5.其他原因：孕妇臀部两侧疼还可能与其他因素有关，如坐姿不正确、床垫不合适等。
以下是一些缓解孕妇臀部两侧疼的方法：
1.改变姿势：孕妇可以尝试改变坐姿或站姿，避免长时间保持同一姿势。
2.热敷：用热毛巾或热水袋热敷臀部，可缓解疼痛。
3.按摩：轻轻按摩臀部，可缓解肌肉紧张。
4.运动：适当的运动，如散步、瑜伽等，可增强臀部肌肉的力量，缓解疼痛。
5.补充营养：孕妇应注意补充足够的营养，特别是钙和维生素D，以帮助骨骼健康。
6.选择合适的床垫：孕妇应选择适合自己的床垫，避免过硬或过软。
7.就医：如果孕妇的臀部两侧疼持续时间较长或疼痛加剧，应及时就医，以排除其他潜在的健康问题。
需要注意的是，以上方法仅供参考，如果孕妇的疼痛严重或持续时间较长，应及时就医，以确保自身和胎儿的健康。