刷牙时恶心干呕可能由以下原因引起：
1.刷牙方式不当：不正确的刷牙方式可能刺激咽喉部位，引起恶心干呕。
2.慢性咽炎：刷牙时恶心干呕可能是慢性咽炎的症状之一。此外，还可能伴有咽部异物感、咽痒、刺激性咳嗽等症状。
3.胃部疾病：某些胃部疾病，如反流性食管炎、胃炎等，可能导致胃酸反流，刺激咽喉部，引起恶心干呕。
4.心理因素：紧张、焦虑、压力等心理因素可能引起自主神经功能紊乱，导致刷牙时恶心干呕。
5.其他：怀孕、鼻腔疾病、口腔疾病等也可能引起刷牙时恶心干呕。
如果刷牙时经常出现恶心干呕，建议采取以下措施：
1.调整刷牙方式：采用正确的刷牙方法，避免过度深入口腔或刺激咽喉部位。
2.保持口腔卫生：定期洗牙，及时治疗口腔疾病，如龋齿、牙龈炎等。
3.调整饮食习惯：避免食用辛辣、油腻、刺激性食物，减少吸烟和饮酒。
4.治疗相关疾病：如果恶心干呕是由慢性咽炎、胃部疾病等引起的，应积极治疗原发疾病。
5.缓解心理压力：通过适当的放松技巧，如深呼吸、冥想、运动等，缓解心理压力。
6.就医检查：如果恶心干呕持续不缓解或伴有其他症状，如咽痛、咳嗽、胃部不适等，应及时就医，进行相关检查，以明确病因，并采取相应的治疗措施。
需要注意的是，对于某些特殊人群，如孕妇、哺乳期妇女、患有其他疾病的人群，在采取上述措施之前，应先咨询医生的建议。此外，如果恶心干呕症状严重影响生活质量，也应及时就医，以便获得更专业的治疗建议。