崴脚肿了后，应采取以下措施：
1.休息：停止受伤部位的活动，避免进一步损伤。
2.冰敷：在受伤后的72小时内，用冰袋或冷毛巾敷在肿胀处，每次15-20分钟，每天数次。冰敷可以减轻疼痛和肿胀。
3.加压包扎：使用弹性绷带包扎受伤部位，但不要过紧，以免影响血液循环。包扎可以提供一定的支撑和减轻肿胀。
4.抬高患肢：将受伤的脚抬高，高于心脏水平，有助于减轻肿胀。
5.药物治疗：可以口服非甾体抗炎药（如布洛芬）来缓解疼痛和肿胀。如果肿胀严重，可能需要就医，医生可能会开具其他药物。
6.就医：如果疼痛和肿胀持续加重，或者出现其他症状，如活动受限、畸形等，应及时就医。医生可能会进行详细的检查，如X光或磁共振成像（MRI），以确定损伤的程度，并制定相应的治疗方案。
需要注意的是，在受伤后的恢复期间，应避免再次受伤，尽量保持休息和抬高患肢。如果肿胀和疼痛持续不缓解或加重，应及时就医。此外，对于老年人、糖尿病患者或有其他健康问题的人群，崴脚后可能需要更加密切的观察和治疗。