过敏性体质如何调理

过敏病人应注意饮食营养平衡,少吃油腻、甜及刺激性食物,烟、酒等。有些食品也是过敏原,要注意鉴别。食用富含维他命的食品能提高身体免疫力。据营养学家介绍,洋葱、大蒜等含有抗炎成分,能有效预防过敏反应。还有许多蔬菜和水果也能抗过敏,其中椰子汁和柑橘汁的效果尤其明显。过敏体质的人最好每天喝一些豆浆。