高血压运动的三大原则

高血压患者的运动要讲究安全性科学有效和个体化。安全性。首先高血压患者在运动之前一定要进行专业的评估，避免过度的劳动造成猝死的风险，科学有效性，我们要鼓励患者根据实际情况，每周坚持三次以上的运动。最好是有养运动要达到50%-70%。个体化，高血压的患者部分人群合并冠心病和脑血管的疾病，我们要根据个人的不同情况来制定不同的运动方式。