手脚冰凉怎么调理

手脚冰凉主要是由心血管系统障碍和体寒造成。手脚冰凉可以通过以下方面调理：一，注意保暖，冬天天气寒冷，一定要注意保暖，各种保暖的措施，比如外套、帽子、手套、围巾、袜子等，在天冷的时候要穿戴齐全。二，每天泡脚，在较深的盆中加入40度左右的热水，让水漫过脚踝，浸泡20分钟左右，这样可以促进血液循环。三，合理补充热量，不要偏食，让身体储存适量的脂肪，可以帮助维持体温。