产后吃什么排恶露好

产后恶露的产生是因为产后宫腔内有少许残留血液、蜕膜组织，以及少许残留的子宫内膜坏死组织。这些组织要不断被吸收、排出、形成恶露。往往开始前1-2周是血性恶露，之后逐渐过渡为浆性白色恶露，一般6-8周停止。排恶露期间，要尽量多吃促进子宫收缩的食物，多吃含铁丰富的食物。促进子宫收缩的食物一般包括木耳、山楂等；也可以通过药物，比如益母草胶囊等。含铁丰富的食物主要是指肉类、猪肝等，这些可以补充产时以及恶露造成的血液丢失。