产后吃什么菜排恶露好

一些体质较差的女性，如果无法快速排干净恶露，可以通过食疗的方法进行调养：可以多吃一些散瘀活血的食物，比如红糖、红枣、山楂、莲藕、桂圆、阿胶等，可促进血液循环，让子宫内的淤血尽快排出。除了饮食之外，还应做好日常的保健工作，注意多休息，避免熬夜与过度劳累。但产妇注意不能吃生冷、辛辣、油腻、不易消化的食物。