产后吃什么排恶露最好

产后排恶露，可以多吃一些活血补血散瘀的食物，如红糖、红枣、桂圆、阿胶等。一般在生完宝宝后，子宫内有很多的残留物来不及及时的清理干净，不仅会导致子宫的感染，还会影响子宫修复。在产后大量的失血还容易导致贫血，这些食物不仅具有补血作用，还能够具有活血的功能，加速子宫的收缩，促进子宫淤血的排出，有利于子宫的恢复。宫缩较差的患者可以通过按摩子宫以及口服一些促进子宫收缩的药物，如益母草颗粒或新生化颗粒等。产后要勤洗外阴，勤更换内裤，保持外阴的清洁。