如果月经推迟十天且测了一道杠，可能是时间过早、测试方法不正确、验孕棒或验孕试纸失效、其他因素干扰、怀孕时间过短、异位妊娠、其他妇科问题或精神因素等原因导致。可以等待观察、再次测试或就医检查，以确定具体原因。
月经推迟十天，测了一道杠，可能是以下原因：
1.时间过早：验孕棒或验孕试纸可能无法在受孕后的早期检测到怀孕，尤其是月经周期不规律的女性。建议在预计月经来潮日期后一周左右再次测试，或者进行血液HCG检测，以提高准确性。
2.测试方法不正确：测试时未按照说明书正确操作，或者尿液采集时间过早或过晚，都可能影响测试结果。请仔细阅读说明书，确保正确操作。
3.验孕棒或验孕试纸失效：如果验孕棒或验孕试纸保存不当，过期或受潮，可能会导致结果不准确。建议检查有效期，并按照正确方法保存。
4.其他因素干扰：某些疾病、药物、情绪压力、体重变化、环境改变等都可能影响月经周期。如果有这些因素存在，可能导致月经推迟。
5.怀孕时间过短：即使受孕成功，HCG水平可能还不足以在验孕棒或验孕试纸上显示阳性结果。需要等待一段时间后再进行测试。
6.异位妊娠：受精卵着床在子宫以外的部位，如输卵管，可能导致验孕棒呈阴性，但实际上已经怀孕。这种情况需要进一步检查以排除异位妊娠的可能。
7.其他妇科问题：除了怀孕，月经推迟还可能与其他妇科问题有关，如多囊卵巢综合征、卵巢早衰、子宫内膜异位症等。这些问题可能导致激素水平紊乱，影响月经周期。
8.精神因素：长期的精神紧张、焦虑、抑郁等情绪问题也可能影响月经。
如果月经推迟十天且测试结果为一道杠，可以考虑以下措施：
1.等待观察：如果没有其他不适症状，可以等待一段时间，月经可能会自行来潮。
2.再次测试：在一周后再次进行验孕棒或验孕试纸测试，或者选择血液HCG检测。
3.就医检查：如果月经推迟超过两周，或者伴有其他症状，如腹痛、乳房胀痛、恶心等，应及时就医，进行详细的妇科检查，以确定原因并采取相应的治疗措施。
需要注意的是，每个人的身体状况和情况都不同，如果对月经推迟或测试结果有疑虑，最好咨询医生或专业的医疗机构，以获得准确的诊断和建议。此外，保持健康的生活方式，如均衡饮食、适量运动、减少压力等，有助于维持月经的正常规律。