嘴角烂缺什么维生素

烂嘴角，也就是我们说的口角炎，表现为嘴角潮红，起疱，皲裂，糜烂，结痂。患者张口易出血，吃饭说话均受影响，口角炎的诱因是冷干的气候会使口唇，口角周围的皮肤粘膜干燥，周围的病菌趁虚而入造成感染。口唇干燥时人们会习惯性地用舌头去舔，促使口角干裂，若从膳食中摄取的维生素B2，维生素C，维生素B6含量减少，就会导致体内B族维生素缺乏导致的维生素B2，维生素C，维生素B6缺乏导致口角炎的发生。因此患口角炎的人要注意饮食中多摄取维生素B含量丰富的食品，如黄瓜，绿叶蔬菜，还要经常吃一些混合性的豆类，如黑豆，黄豆，注意饮食均衡。多吃新鲜的蔬菜水果，少吃辛辣刺激性的东西，合理饮食，保持心情愉悦，适当的增加体育锻炼，提高自己的体质。