射精无力如何锻炼恢复

射精无力首先要注意休息，保持有规律的作息时间。适当的增加体育锻炼，比如可以进行慢跑、打篮球、游泳等。通过训练，射精无力有可能会逐渐恢复。饮食上多吃新鲜的蔬菜和水果，忌食辣椒、饮酒等。如果通过以上锻炼，射精无力仍然不能恢复，可以进一步就诊泌尿外科，进一步行尿液常规检查、前列腺液常规检查、泌尿系统彩超检查，明确是否伴有前列腺炎、精囊炎、尿道感染等疾病。如果是以上疾病所导致的射精无力，通过对症治疗，以上疾病恢复之后，射精无力的症状通常能够逐渐恢复的，不要过分的担心。