射精无力如何锻炼恢复

1年以上。有什么诱因吗?自慰习惯,久坐。还有其他症状吗?没有其他症状。就是没感觉没快感,流出来的不是射出来的。这个情况考虑肾虚引起。建议吃点六味地黄丸补肾。