两个半月宝宝睡觉老是摇头，可能与以下原因有关。
1.正常的生理现象：宝宝的前庭功能尚未发育成熟，会出现摇头的现象，这是正常的。随着宝宝的成长，这种现象会逐渐消失。
2.皮肤问题：宝宝的头部容易出汗，如果没有及时清洗，汗液会刺激头皮，导致宝宝感到瘙痒，从而出现摇头的现象。此外，如果宝宝的头皮有湿疹、皮疹等皮肤问题，也会引起瘙痒，导致宝宝摇头。
3.环境因素：如果宝宝所处的环境温度过高、过低，或者空气过于干燥、潮湿，都会让宝宝感到不适，从而出现摇头的现象。
4.维生素D缺乏：维生素D缺乏会导致宝宝钙吸收不良，引起佝偻病，从而出现多汗、摇头、夜惊等症状。
5.其他：中耳炎、外耳道炎等耳部疾病，也会导致宝宝出现摇头的现象。
如果宝宝只是偶尔摇头，没有其他异常表现，家长可以先观察一段时间。如果宝宝摇头的同时，还伴有多汗、夜惊、烦躁等症状，或者摇头的频率较高，持续时间较长，建议及时带宝宝就医，明确原因。
以下是一些缓解宝宝睡觉摇头的方法。
1.保持宝宝头部清洁：及时为宝宝清洗头部，保持头皮清洁干燥。
2.调整环境温度和湿度：保持宝宝所处环境的温度和湿度适宜，避免过度闷热或寒冷。
3.给宝宝补充维生素D：按照医生的建议，给宝宝补充维生素D，促进钙吸收。
4.及时就医：如果宝宝的摇头症状持续不缓解，或者伴有其他异常表现，建议及时就医，明确原因，并进行相应的治疗。