当大便在肛门处出不来时，可以尝试以下方法：
1.调整饮食：增加膳食纤维的摄入，如蔬菜、水果、全麦面包等，同时多喝水，有助于软化大便，使其更容易排出。
2.增加运动量：适量的运动可以促进肠道蠕动，帮助大便排出。可以选择散步、慢跑、瑜伽等运动方式。
3.腹部按摩：顺时针按摩腹部，有助于刺激肠道蠕动，促进大便排出。
4.使用开塞露：如果以上方法都无法解决问题，可以在医生的指导下使用开塞露，帮助软化大便并促进排出。
需要注意的是，如果便秘问题持续时间较长或伴有其他症状，如腹痛、腹胀、呕吐等，应及时就医，以便明确病因并进行相应的治疗。此外，长期便秘可能会导致肛裂、痔疮等肛肠疾病，因此应保持良好的生活习惯，预防便秘的发生。