手有时候发抖可能是由多种原因引起的，以下是一些可能的原因：
1.特发性震颤：一种常见的运动障碍性疾病，主要表现为手部、头部或声音的不自主震颤。这种震颤通常在紧张、疲劳、特定动作或特定情况下加重，但不会导致明显的肌肉无力。特发性震颤的具体原因尚不清楚，但可能与遗传因素有关。
2.焦虑或紧张：情绪紧张、焦虑或压力可能导致手部发抖。这是由于身体的应激反应引起的神经递质失衡。
3.低血糖：低血糖是指血糖水平过低，可能导致手抖、头晕、虚汗、饥饿感等症状。如果手抖伴随着这些症状，可能是低血糖引起的。
4.药物副作用：某些药物，如抗抑郁药、抗精神病药、镇静药等，可能导致手部发抖。
5.甲状腺功能亢进：甲状腺功能亢进是甲状腺过度活跃的一种疾病，会导致代谢率增加，手抖是常见症状之一。
6.帕金森病：这是一种神经系统退行性疾病，除了手抖外，还可能伴有其他症状，如运动迟缓、肌肉僵硬、平衡问题等。
7.其他原因：手部肌肉疲劳、过度使用、缺乏某些维生素（如维生素B12）或其他营养物质、中枢神经系统疾病等也可能导致手抖。
如果手发抖的情况频繁出现、严重影响日常生活或伴有其他症状，建议及时就医。医生会进行详细的身体检查、询问病史，并可能进行进一步的检查，如甲状腺功能检查、神经系统检查等，以确定具体原因并制定相应的治疗方案。
在等待就医期间，你可以尝试以下方法来缓解手抖：
1.放松技巧：通过深呼吸、冥想、渐进性肌肉松弛等方法来减轻焦虑和紧张。
2.避免诱因：尽量避免引起手抖的因素，如紧张、疲劳、咖啡因等。
3.保持良好的姿势和手部姿势：正确的姿势和手部姿势可以减少手部的压力和紧张。
4.补充营养：确保摄入均衡的饮食，包括富含维生素B12和其他营养物质的食物。
需要注意的是，每个人的情况可能不同，因此最好咨询医生的建议。医生可以根据具体情况进行个体化的诊断和治疗。