右侧胳膊上臂外侧疼痛可能与以下原因有关：
1.肌肉拉伤：手臂过度使用、剧烈运动或突然的外力牵拉可能导致肌肉拉伤，引起疼痛和肿胀。
2.肩周炎：肩周炎又称“五十肩”，好发于50岁左右人群，主要表现为肩关节疼痛和活动受限。疼痛可能放射到胳膊上臂外侧。
3.肱骨外上髁炎：即网球肘，常见于网球运动员和经常使用手臂的人群。主要因前臂伸肌反复牵拉导致慢性损伤，引起肱骨外上髁处疼痛。
4.颈椎病：颈椎间盘突出或骨质增生可能压迫神经根，导致上肢疼痛、麻木和无力，疼痛可能放射到右侧胳膊上臂外侧。
5.感染：如细菌、病毒感染，可能引起局部炎症，导致疼痛。
6.其他：神经病变、关节炎、外伤、血管问题等也可能导致右侧胳膊上臂外侧疼痛。
如果疼痛持续不缓解或加重，建议及时就医，进行详细的身体检查和相关辅助检查，如X线、CT、磁共振成像（MRI）等，以明确病因，并采取相应的治疗措施。同时，可采取以下措施缓解疼痛：
1.休息：避免过度使用右臂，减少疼痛部位的活动。
2.冷敷或热敷：根据疼痛情况选择冷敷或热敷，每次15-20分钟，每天数次。
3.按摩：轻轻按摩疼痛部位，缓解肌肉紧张。
4.药物治疗：可使用非甾体类抗炎药（如布洛芬）缓解疼痛，或在医生指导下使用其他药物。
5.物理治疗：如电疗、热疗、超声等，可帮助减轻疼痛和炎症。
需要注意的是，每个人的情况可能不同，治疗方法应根据具体病因和个体情况而定。在治疗过程中，应遵循医生的建议，注意休息和保持良好的姿势。如果疼痛持续不缓解或出现其他症状，应及时复诊。此外，对于长期疼痛或原因不明的疼痛，应进行进一步的检查和评估，以排除潜在的严重疾病。