右胳膊肘外侧疼可能与多种原因有关，以下是一些常见的原因和建议：
1.肱骨外上髁炎：也称为网球肘，是由于伸肌总腱起点处的慢性损伤性炎症。常见于经常进行肘部伸展和旋转运动的人群，如网球运动员、羽毛球运动员、钳工等。主要表现为肘部外侧疼痛，在握拳、伸腕或前臂旋转时加重。治疗方法包括休息、物理治疗、药物治疗（如非甾体抗炎药）、局部封闭注射等。严重者可能需要手术治疗。
2.肘部外伤：如肘部扭伤、骨折、脱位等，可能导致肘部外侧疼痛。可能伴有肿胀、淤血、活动受限等症状。需要进行影像学检查（如X光、CT等）以明确诊断，并根据具体情况进行治疗，如复位、固定、手术等。
3.关节炎：如类风湿关节炎、骨关节炎等，也可能累及肘部，引起外侧疼痛。关节炎还可能伴有其他症状，如关节肿胀、畸形、晨僵等。治疗方法因病因而异，可能包括药物治疗、物理治疗、手术治疗等。
4.感染：肘部感染，如细菌感染、结核菌感染等，也可能导致疼痛。可能伴有发热、局部红肿等症状。需要进行抗感染治疗，如使用抗生素。
5.其他原因：肘部的神经病变、肌肉劳损、肌腱炎、滑囊炎等也可能引起疼痛。
如果右胳膊肘外侧疼持续不缓解或加重，建议及时就医，进行详细的体格检查、影像学检查等，以明确病因，并采取相应的治疗措施。同时，在日常生活中，应注意避免肘部过度劳累和受伤，保持正确的姿势，避免长时间使用电脑、手机等。