扁桃体肥大打呼噜，可能与扁桃体炎、腺样体肥大等有关，可采取以下措施。
1.治疗原发病：如果是扁桃体炎引起的扁桃体肥大，可遵医嘱使用阿莫西林、头孢呋辛酯等抗生素进行治疗。如果是腺样体肥大，可能需要进行手术治疗。
2.保持口腔清洁：每天早晚刷牙，饭后漱口，以保持口腔清洁。
3.调整睡姿：仰卧睡觉时，舌头和软腭容易后坠，阻塞气道，导致打呼噜。可以尝试侧卧睡觉，有助于减轻打呼噜的症状。
4.减肥：肥胖是导致打呼噜的一个重要原因。适当减肥，有助于减轻打呼噜的症状。
5.避免过度劳累：过度劳累可能导致肌肉松弛，加重打呼噜的症状。
6.戒烟限酒：吸烟和饮酒会刺激咽喉部，导致炎症加重，加重打呼噜的症状。
7.就医治疗：如果打呼噜症状严重，影响生活质量，或伴有呼吸暂停、憋气等症状，应及时就医。医生可能会建议进行睡眠监测、喉镜等检查，以明确病因，并采取相应的治疗措施。
需要注意的是，以上措施仅供参考。具体治疗方法应根据个人情况，在医生的指导下进行选择。