扁桃体肥大导致的打呼噜，可以通过以下方式解决。
1.保守治疗：
一般治疗：调整睡眠姿势，尽量采用侧卧，可在一定程度上减轻打呼噜的症状。
药物治疗：遵医嘱使用鼻用糖皮质激素、白三烯调节剂等药物，减轻鼻黏膜炎症，缓解鼻塞，从而减轻打呼噜。
2.手术治疗：
扁桃体切除术：对于扁桃体肥大引起严重打呼噜，甚至睡眠呼吸暂停的患者，医生可能会建议进行扁桃体切除术。
其他手术：如果同时存在腺样体肥大等问题，可能还需要进行腺样体切除术等其他相关手术。
3.其他治疗方法：
减肥：对于肥胖导致的扁桃体肥大，减肥可以减轻气道狭窄，改善打呼噜。
口腔矫治器：通过佩戴口腔矫治器，保持气道通畅，减轻打呼噜。
定期复查：无论采取哪种治疗方法，都需要定期复查，以便医生根据病情变化调整治疗方案。
需要注意的是，在治疗过程中，应遵循医生的建议，同时注意保持良好的生活习惯，如戒烟戒酒、适当锻炼、避免过度劳累等。如果打呼噜症状持续不缓解或加重，应及时就医，以便获得更专业的治疗。此外，对于儿童患者，扁桃体肥大可能会影响生长发育，家长应密切关注孩子的病情，及时就医。