左膝关节退变的治疗方法主要包括以下几种：
1.非药物治疗：
休息：减少膝关节的负荷，避免长时间站立、行走或跑步。
物理治疗：包括热敷、冷敷、按摩、电疗等，可以缓解疼痛和炎症。
运动治疗：适当的运动可以增强膝关节周围肌肉的力量，提高膝关节的稳定性，但要避免过度运动。
减肥：过重会增加膝关节的负担，通过减肥可以减轻膝关节的压力。
2.药物治疗：
非甾体抗炎药：如布洛芬、阿司匹林等，可以缓解疼痛和炎症。
软骨保护剂：如硫酸氨基葡萄糖、硫酸软骨素等，可以促进软骨修复和再生。
注射治疗：如玻璃酸钠注射，可以润滑膝关节，缓解疼痛。
3.手术治疗：
膝关节镜手术：通过关节镜对膝关节进行微创治疗，如清理半月板损伤、修复软骨损伤等。
截骨术：如果膝关节退变导致畸形，可以通过截骨术调整膝关节的力线。
人工膝关节置换术：如果膝关节退变严重，严重影响生活质量，可以进行人工膝关节置换术。
哪种治疗方法比较好，需要根据患者的具体情况来决定。以下是一些选择治疗方法的建议：
1.轻度退变：如果膝关节退变较轻，没有明显症状，可以先尝试非药物治疗和物理治疗。
2.中度退变：如果膝关节退变中度，出现疼痛和炎症，可以使用药物治疗和物理治疗。如果症状持续不缓解或加重，可以考虑手术治疗。
3.重度退变：如果膝关节退变严重，严重影响生活质量，如行走困难、畸形等，需要进行手术治疗。手术治疗可以彻底解决膝关节的问题，但手术风险和并发症也较高。
需要注意的是，无论选择哪种治疗方法，都需要在医生的指导下进行。同时，患者也需要注意膝关节的保护，避免过度使用膝关节，保持适当的体重，注意保暖等。