肠胃不好吃什么食物

肠胃不好时，可以选择以下食物：

1.南瓜：南瓜富含碳水化合物、果胶，可保护胃肠道黏膜免受粗糙食物刺激；丰富的维生素和钙、磷等成分，是健胃消食高手。

2.山药：山药含有淀粉酶、多酚氧化酶等物质，有利于脾胃消化吸收功能，脾胃虚弱、食少体倦、泄泻的人可以在医生的指导下服用参苓白术散、补脾益肠丸等药物，同时可以多吃山药。

3.小米：小米最主要的功效就是补脾胃，小米对脾胃虚热、反胃呕吐、腹泻与产后病后体虚或失眠、体虚的人有比较好的作用，也能滋阴养颜。