益生菌和鱼肝油可以一起吃，但需要注意食用时间和剂量。
益生菌是一种对人体有益的活性微生物，主要存在于人体肠道内，能够帮助维持肠道菌群平衡，促进营养物质吸收，增强免疫力。鱼肝油则主要成分是维生素A和维生素D，常用于预防和治疗佝偻病、夜盲症等。
一般来说，益生菌和鱼肝油可以同时食用，但建议分开服用，以避免相互影响吸收。如果同时服用，最好在饭后30分钟左右，因为此时胃酸分泌较少，有利于益生菌的存活和生长。
此外，益生菌和鱼肝油的剂量也需要注意。益生菌的剂量应根据产品说明和个人情况进行调整，一般建议在医生或营养师的指导下服用。鱼肝油的剂量也不宜过大，过量摄入维生素A和维生素D可能会引起中毒症状，如头痛、恶心、呕吐等。
需要注意的是，对于一些特殊人群，如免疫系统较弱、患有疾病或正在服用药物的人群，在食用益生菌和鱼肝油之前，最好先咨询医生或营养师的意见，以确保安全。
总之，益生菌和鱼肝油可以一起吃，但需要注意食用时间、剂量和个人身体状况。在食用过程中，如有不适症状，应及时停止食用并咨询医生或营养师的意见。