益生菌和鱼肝油可以一起吃，但需要注意以下几点：
1.适用人群不同：益生菌主要适用于消化不良、腹泻、便秘等人群；鱼肝油则适用于维生素A、D缺乏症，如佝偻病、夜盲症等患者。
2.功效不同：益生菌主要是调节肠道菌群，促进消化吸收；鱼肝油主要是补充维生素A、D，促进钙的吸收。
3.服用时间：益生菌一般建议在饭后服用，以避免胃酸对其活性的影响；鱼肝油则建议在早餐后服用，以更好地发挥其促进钙吸收的作用。
4.相互作用：益生菌和鱼肝油之间可能存在相互作用。例如，鱼肝油中的维生素D可能会影响益生菌的生长和活性。因此，如果正在服用益生菌和鱼肝油，建议在医生或营养师的指导下进行，以确保安全和有效。
需要注意的是，对于某些特殊人群，如免疫系统较弱、患有疾病或正在服用药物的人群，在服用益生菌和鱼肝油之前，最好先咨询医生或专业的营养师的建议。此外，选择高质量的产品，并按照说明进行服用，也是确保安全和有效的重要因素。