一天大便3次是否正常，取决于多种因素，如大便的特征、个人的饮食和健康状况等。一般来说，可以参考以下情况：
1.饮食因素：如果在近期内增加了膳食纤维的摄入，或者食用了较多的水果、蔬菜等，可能会导致大便次数增多。此外，饮食中的脂肪、蛋白质含量也可能对大便次数产生影响。
2.肠道蠕动：有些人的肠道蠕动较快，可能会导致大便次数增加。
3.健康状况：某些健康问题也可能导致大便次数改变，如肠道感染、炎症性肠病、肠易激综合征、甲状腺功能亢进等。
4.药物：某些药物，如抗生素、抗抑郁药等，可能会影响肠道蠕动，导致大便次数增多。
如果大便的次数突然改变，或者伴有其他症状，如腹痛、腹胀、腹泻、便秘、大便带血等，可能提示存在健康问题。此时，建议及时就医，进行相关检查，以确定具体原因。
需要注意的是，每个人的肠道功能和习惯都有所不同，因此对于大便次数的正常范围也会有所差异。如果你对自己的大便情况有任何疑虑，最好咨询医生或专业的医疗人员，以获得个性化的建议和指导。此外，保持健康的生活方式，如均衡饮食、适量运动、充足睡眠等，有助于维持肠道健康。