孕酮和hCG都低的原因主要有以下几点：
1.黄体功能不全：黄体是女性排卵后形成的结构，主要分泌孕激素，如果黄体功能不全，孕激素分泌不足，就会导致孕酮和hCG水平降低。
2.胚胎发育不良：如果胚胎本身存在问题，如染色体异常，可能会导致胚胎发育缓慢，从而使孕酮和hCG水平降低。
3.宫外孕：宫外孕是指受精卵在子宫以外的部位着床发育，由于宫外孕的胚胎无法正常生长，会导致孕酮和hCG水平降低。
4.其他因素：女性患有全身性疾病，如严重的贫血、慢性肝炎、高血压等，或者内分泌失调，如甲状腺功能减退等，也可能导致孕酮和hCG水平降低。此外，吸烟、饮酒等不良习惯也可能对激素水平产生影响。
如果孕酮和hCG都低，需要及时就医，医生会根据具体情况进行进一步的检查和治疗。如果是黄体功能不全，可以通过补充孕激素来提高孕酮水平；如果是胚胎发育不良，可能需要终止妊娠；如果是宫外孕，需要及时进行治疗。此外，在治疗期间，患者需要注意休息，避免过度劳累和剧烈运动，同时保持良好的心态，积极配合医生的治疗。