孕酮和hCG都低可能与以下原因有关：
1.黄体功能不足：黄体是卵巢内的一种腺体，它会分泌孕激素（包括孕酮）和hCG。如果黄体功能不足，分泌的孕激素和hCG水平就会降低。这可能是由于遗传因素、自身免疫性疾病、过度劳累、压力过大等原因引起的。
2.胚胎发育异常：如果胚胎本身存在问题，如染色体异常，可能会导致hCG水平低。此外，胚胎发育不良也可能导致孕酮水平低。
3.其他因素：某些疾病，如甲状腺功能减退、肾上腺皮质功能减退等，也可能影响孕酮和hCG的水平。此外，吸烟、饮酒、营养不良等因素也可能对激素水平产生不利影响。
孕酮和hCG都低可能会增加流产、宫外孕等风险。如果hCG水平低，医生可能会建议进行超声检查以确定孕囊的位置和发育情况。如果确定为宫内妊娠，医生可能会建议采取以下措施：
1.补充孕激素：通过口服或阴道给药的方式补充孕激素，以维持妊娠。
2.卧床休息：减少活动，避免剧烈运动和性生活，以减少流产的风险。
3.定期复查：密切监测孕酮和hCG水平，以及孕囊的发育情况。
需要注意的是，孕酮和hCG水平低并不一定意味着一定会发生流产或宫外孕，但需要引起重视并及时就医。医生会根据具体情况制定个性化的治疗方案，并给予相应的建议和指导。此外，在备孕和怀孕期间，保持良好的生活习惯，如均衡饮食、适量运动、避免吸烟和饮酒等，有助于提高受孕率和妊娠质量。如果对孕酮和hCG水平低有疑问或担忧，应及时咨询医生。