肋骨一按就疼，可能与以下原因有关。
1.外伤：当肋骨部位受到直接或间接的外力撞击、挤压时，可导致肋骨骨折或软组织损伤，从而引起疼痛。
2.肋软骨炎：肋软骨炎是一种无菌性炎症，可能与劳损、感染、创伤等因素有关。患者可出现肋骨疼痛，在按压或咳嗽、深呼吸时疼痛加重。
3.胸膜炎：胸膜炎是指由病毒或细菌刺激胸膜所致的胸膜炎症。患者可出现胸痛，在深呼吸或咳嗽时疼痛加剧，同时可能伴有发热、咳嗽、咳痰等症状。
4.肺部疾病：如肺炎、肺癌等肺部疾病，也可能导致肋骨疼痛。
5.其他：肋间神经炎、带状疱疹等疾病也可能引起肋骨疼痛。
如果出现肋骨一按就疼的情况，建议及时就医，明确病因，以便进行针对性治疗。在医生的指导下，可以采取以下措施缓解疼痛。
1.休息：避免过度劳累和剧烈运动，注意休息，以减轻肋骨的负担。
2.热敷：用热毛巾或热水袋敷在疼痛部位，可促进血液循环，缓解疼痛。
3.药物治疗：可在医生的指导下使用非甾体抗炎药、镇痛药等缓解疼痛。
4.物理治疗：如按摩、针灸、拔罐等物理治疗方法，也可缓解疼痛。
5.病因治疗：针对引起肋骨疼痛的原发病进行治疗，如抗感染、抗病毒、抗肿瘤等。
需要注意的是，以上内容仅供参考。如果疼痛持续不缓解或加重，建议及时就医，以免延误病情。同时，在治疗过程中，应注意保持良好的生活习惯，避免劳累和剧烈运动，保持心情舒畅。