如果脸部过敏且眼睛肿了，以下是一些建议：
1.找出过敏原：首先，需要找出导致过敏的原因，例如化妆品、食物、花粉等。避免再次接触过敏原是缓解症状的关键。
2.清洁皮肤：用温水轻柔地清洁脸部，避免使用刺激性的化妆品或洁面产品。可以使用温和的洁面乳或清水洗脸。
3.冷敷：用冷毛巾或冰袋敷在眼睛上，每次15-20分钟，有助于减轻肿胀和瘙痒感。
4.保湿：使用温和的保湿乳液或霜涂抹在脸部，帮助皮肤保持水分。
5.避免搔抓：不要搔抓或摩擦过敏的皮肤，以免加重症状和感染。
6.就医：如果症状严重或持续不缓解，建议就医。医生可能会开处方药物，如抗组胺药、糖皮质激素等，以缓解症状和减轻炎症。
7.注意饮食：避免食用辛辣、油腻、海鲜等食物，多吃水果和蔬菜，保持饮食清淡。
8.注意休息：保证充足的睡眠，避免过度劳累和压力。
需要注意的是，每个人的过敏反应不同，如果症状持续加重或出现其他不适，应及时就医。同时，如果有其他健康问题或正在服用药物，应在就医时告知医生，以便医生选择合适的治疗方案。