手腕外侧骨头突出很高可能是由于多种原因引起的，以下是一些可能的原因和治疗方法：
1.腱鞘囊肿：腱鞘囊肿是一种常见的良性肿瘤，通常发生在手腕或手指的腱鞘内。它可以导致手腕外侧骨头突出很高，并伴有疼痛和肿胀。治疗方法包括按摩、物理治疗、注射类固醇药物或手术切除。
2.关节炎：关节炎是一种炎症性疾病，可以影响手腕的关节。类风湿关节炎、骨关节炎等都可能导致手腕外侧骨头突出很高，并伴有疼痛、僵硬和肿胀。治疗方法包括药物治疗、物理治疗、手术治疗等。
3.骨折或脱位：手腕外侧的骨头突出很高也可能是由于骨折或脱位引起的。这种情况下，可能会伴有疼痛、肿胀和运动障碍。治疗方法包括复位、固定和康复治疗。
4.软组织损伤：手腕外侧的肌肉、肌腱或韧带损伤也可能导致骨头突出很高。这种情况下，可能会伴有疼痛、肿胀和运动受限。治疗方法包括休息、冷敷、热敷、物理治疗和药物治疗等。
需要注意的是，以上只是一些可能的原因和治疗方法，具体的诊断和治疗需要根据个人情况进行。如果手腕外侧骨头突出很高并伴有疼痛、肿胀或运动障碍，建议及时就医，进行详细的检查和诊断，并根据医生的建议进行治疗。同时，在治疗期间，应注意休息，避免过度使用手腕，保持手腕的正确姿势，以促进恢复。