姨妈一般代指女性的月经。来月经时胸痛，医学上称为经期胸痛，主要是由于经前体内雌激素水平增高，乳腺增生，乳腺间组织水肿引起的。一般在月经来潮后，胸痛症状会自然消失。以下是一些可能导致经期胸痛的原因和缓解方法：
1.经前综合征：
原因：来月经之前可能会有一些不舒服的症状，如头痛、乳房胀痛、疲劳、紧张、全身乏力、精神压抑或易怒、烦躁、失眠、盆腔沉重感、腹痛、腹泻、钝性腰背痛、鼻塞、水肿等。这些症状通常发生在月经前7-14天，月经来潮后症状会逐渐减轻或消失。
缓解方法：如果症状不是很严重，可以通过调整生活方式来缓解，如保持良好的生活习惯、均衡饮食、适量运动、减少咖啡因和盐分的摄入等。如果症状比较严重，可以在医生的指导下使用药物治疗，如抗抑郁药、抗焦虑药等。
2.乳腺增生：
原因：乳腺增生是乳腺正常发育和退化过程失常导致的一种良性乳腺疾病，既不是炎症也不是肿瘤。主要与内分泌失调或精神因素有关。常见于25-45岁的女性，其主要症状为乳房疼痛和肿块，疼痛与月经周期有关，往往在月经前加重，月经后减轻或消失。
缓解方法：如果症状不严重，可以通过调整生活方式、改善饮食习惯、保持心情舒畅等方法来缓解。如果症状比较严重，可以在医生的指导下使用药物治疗，如中药、西药等。如果药物治疗效果不佳，或者出现了乳腺结节、钙化等病变，可能需要进行手术治疗。
3.乳腺炎：
原因：乳腺炎是乳腺的急性化脓性感染，是哺乳期妇女的常见病。初产妇更为多见，好发于产后第3-4周。主要病因是乳汁淤积和细菌感染。其主要症状为乳房疼痛、红肿、发热等，严重时可能会出现寒战、高热等全身症状。
缓解方法：如果症状较轻，可以通过热敷、按摩、排空乳汁等方法来缓解。如果症状较重，需要及时就医，在医生的指导下使用抗生素治疗。如果形成了脓肿，需要进行手术切开引流。
4.其他：
肋软骨炎：肋软骨炎是一种常见的胸廓疾病，主要表现为前胸部疼痛，多为酸胀痛，起病急剧或缓慢，时轻时重，可因翻身咳嗽、深呼吸、上肢活动或挺胸而加重。
胸膜炎：胸膜炎是指由致病因素刺激胸膜所致的胸膜炎症，又称“肋膜炎”。胸腔内可伴液体积聚（渗出性胸膜炎）或无液体积聚（干性胸膜炎）。炎症控制后，胸膜可恢复至正常，或发生两层胸膜相互粘连。临床主要表现为胸痛、咳嗽、胸闷、气急，甚则呼吸困难。
胸部损伤：胸部损伤可能导致肋骨骨折、软组织挫伤等，从而引起胸痛。
需要注意的是，经期胸痛也可能是其他疾病的表现，如果胸痛症状持续不缓解或加重，或者伴有其他异常症状，如乳头溢液、乳房肿块、呼吸困难等，应及时就医，进行相关检查，如乳腺超声、钼靶X线摄影、血常规、C反应蛋白等，以明确病因，并采取相应的治疗措施。