小孩脾胃虚弱时，可采用以下食物进行食补：
1.山药：山药可补脾养胃，生津益肺，补肾涩精，常用于治疗脾虚食少，肺虚喘咳，肾虚遗精，带下，尿频，虚热消渴等症。
2.南瓜：南瓜性温，味甘，入脾、胃经，能补中益气、消炎杀菌、止痛。其所含的丰富果胶，可“吸附”细菌和有毒物质，包括重金属、铅等，起到排毒作用。同时，果胶可保护胃部免受刺激，减少溃疡。可用南瓜煮粥或汤，滋养肠胃。
3.胡萝卜：胡萝卜味甘，性平，归脾、胃经，具有健脾化滞、润燥明目的功效，常用于治疗小儿脾胃虚弱所致的消化不良、食欲不振。胡萝卜素在体内可转变成维生素A，有助于增强机体的免疫功能，在预防上皮细胞癌变的过程中具有重要作用。胡萝卜还含有降糖物质，是糖尿病人的良好食品，其所含的某些成分，如懈皮素、山标酚能增加冠状动脉血流量，降低血脂，促进肾上腺素的合成，还有降压、强心作用，是高血压、冠心病患者的食疗佳品。
4.红薯：红薯含有丰富的淀粉、膳食纤维、胡萝卜素、维生素A、维生素B、维生素C、维生素E以及钾、铁、铜、硒、钙等10余种微量元素和亚油酸等，营养价值很高，被营养学家们称为营养最均衡的保健食品。这些物质能保持血管弹性，对防治老年习惯性便秘十分有效。遗憾的是，人们大都以为吃红薯会使人发胖而不敢食用。其实恰恰相反，吃红薯不仅不会发胖，相反能够减肥、健美、防止亚健康、通便排毒。每100克鲜红薯仅含0.2克脂肪，产生99千卡热能，大概为大米1/3，是很好的低脂肪、低热能食品，同时又能有效地阻止糖类变为脂肪，有利于减肥、健美。红薯含有大量膳食纤维，在肠道内无法被消化吸收，能刺激肠道，增强蠕动，通便排毒，尤其对老年性便秘有较好的疗效。
5.薏苡仁：薏苡仁性凉，味甘淡，入脾、胃、肺经，具有健脾利湿、清热排脓的功效。常用于治疗脾虚湿盛所致的食欲不振、腹胀腹泻、脚气水肿等症。薏苡仁可煮粥或煲汤食用，也可与其他食材一起搭配食用，如与山药、南瓜、胡萝卜等搭配，营养更丰富。
6.大枣：大枣性温，味甘，归脾、胃经，具有补中益气、养血安神的功效。常用于治疗脾胃虚弱所致的食欲不振、乏力便溏等症。大枣可生吃，也可煮粥或煲汤食用，还可与其他食材一起搭配食用，如与山药、薏苡仁、南瓜等搭配，具有很好的健脾养胃功效。
7.鸡肉：鸡肉性温，味甘，归脾、胃经，具有温中益气、补精填髓的功效。常用于治疗脾胃虚弱所致的食欲不振、乏力便溏等症。鸡肉可炖汤或炒制食用，也可与其他食材一起搭配食用，如与山药、薏苡仁、大枣等搭配，具有很好的健脾养胃功效。
8.糯米：糯米性温，味甘，入脾、胃、肺经，具有补中益气、健脾养胃的功效。常用于治疗脾胃虚寒所致的食欲不振、腹胀腹泻等症。糯米可煮粥或制成糕点食用，也可与其他食材一起搭配食用，如与山药、大枣、鸡肉等搭配，具有很好的健脾养胃功效。
9.猪肚：猪肚即猪的胃，性微温，味甘，入脾、胃经，具有补虚损、健脾胃的功效。常用于治疗脾胃虚弱所致的食欲不振、乏力便溏等症。猪肚可煮熟后切丝凉拌食用，也可与其他食材一起煲汤食用，如与山药、薏苡仁、大枣等搭配，具有很好的健脾养胃功效。
10.鲫鱼：鲫鱼性温，味甘，归脾、胃经，具有健脾利湿的功效。常用于治疗脾胃虚弱所致的食欲不振、乏力便溏等症。鲫鱼可炖汤或炒制食用，也可与其他食材一起搭配食用，如与白术、茯苓、薏苡仁等搭配，具有很好的健脾利湿功效。