以下是一些可以帮助减轻早晨眼睛肿的方法：
1.冷敷：用冰袋或冷毛巾敷在眼睛上，每次15-20分钟，可收缩血管，减轻肿胀。
2.垫高枕头：睡觉时将头部垫高，有助于减少眼部水肿。
3.按摩：轻柔地按摩眼睛周围的穴位，如太阳穴、睛明穴等，促进血液循环。
4.饮食调整：少吃咸的食物，多喝水，有助于排出体内多余的水分。
5.注意休息：保证充足的睡眠，避免熬夜和过度用眼。
6.去除病因：如果眼睛肿是由于哭泣引起的，应尽量避免再次哭泣，并保持心情愉悦。
需要注意的是，如果眼睛肿的症状持续不缓解或伴有其他不适，如疼痛、视力模糊等，应及时就医，以排除眼部疾病的可能。