虚火牙痛时，可以食用以下食物来缓解牙痛或改善健康状况：
1.滋阴降火的食物：如枸杞、百合、银耳、桑葚等，这些食物具有滋阴降火的作用，有助于缓解虚火牙痛。
2.清热解毒的食物：如苦瓜、黄瓜、芹菜、绿豆等，这些食物具有清热解毒的作用，有助于缓解虚火牙痛。
3.富含维生素C的食物：如橙子、柠檬、猕猴桃、草莓等，这些食物富含维生素C，有助于增强免疫力，促进口腔黏膜的修复，缓解虚火牙痛。
4.富含蛋白质的食物：如鸡蛋、牛奶、鱼肉、豆腐等，这些食物富含蛋白质，有助于增强身体的抵抗力，缓解虚火牙痛。
需要注意的是，食物只能缓解虚火牙痛的症状，不能根治疾病。如果虚火牙痛症状严重，建议及时就医，在医生的指导下进行治疗。