月经第一天呈黑色且量少，可能是以下原因导致：
1.正常现象：月经初潮时，子宫内膜脱落较少，可能导致月经颜色较暗且量少。这是正常的生理现象，通常会在后续的月经周期中逐渐改善。
2.宫寒：如果女性平时不注意保暖，或食用过多生冷食物，可能导致宫寒，使经血排出不畅，出现月经颜色发黑、量少的情况。此外，宫寒还可能伴有痛经、手脚冰凉等症状。
3.气滞血瘀：如果女性长期情志不畅、抑郁焦虑，或受到外界环境的刺激，可能导致肝气郁结，气滞血瘀，经血运行不畅，出现月经颜色发黑、量少的情况。此外，气滞血瘀还可能伴有乳房胀痛、小腹胀痛等症状。
4.妇科疾病：某些妇科疾病，如子宫内膜炎、子宫肌瘤等，也可能导致月经异常，出现月经颜色发黑、量少的情况。
对于月经第一天呈黑色且量少的情况，可以采取以下措施进行调理：
1.注意保暖：尤其是腹部保暖，避免着凉。
2.调整饮食：避免食用过多生冷、辛辣、油腻等刺激性食物，多吃温热、易消化的食物，如红枣、桂圆、红糖水等。
3.保持心情愉悦：避免过度紧张、焦虑、抑郁等不良情绪，保持心情愉悦。
4.注意休息：避免过度劳累，保证充足的睡眠。
5.就医检查：如果月经异常持续时间较长或伴有其他不适症状，建议及时就医，进行相关检查，明确病因后进行针对性治疗。
需要注意的是，以上内容仅供参考，如果症状持续不缓解或加重，建议及时就医，明确诊断后进行针对性治疗。